PANCAR VE KARADUTLU SMOOTHİE BOWL

0
321

Malzemeler;

  • 1 su bardağı dondurulmuş veya taze kara dut {kırmızı meyveler}
  • 1/2 su bardağı çiğ kırmızı pancar, küçük doğranmış {yaklaşık 1 orta boy pancar}
  • 1 adet donmuş Muz
  • 1/4 fincan öğütülmüş keten tohumu (isteğe bağlı)
  • 2 avuç yeşillik {baby lahana veya baby ıspanak}
  • 1/2 fincan şekersiz badem sütü, hindistan cevizi sütü veya yağsız süt.

Hazırlanış;

  1. Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirin.
  2. İlave malzemelerle üzerini dilediğiniz gibi süsleyin.
  3. Ben kivi, ev yapımı granola, pikan cevizi, çıtır hindistancevizi cipsleri ve 1 adet hurma ile süsledim.
YABANMERSİNİ, AY ÇEKİRDEĞİ, GRANOLA VE BADEM EZMESİ İLE KARADUR VE PANCARLI SMOOTHİEBOWL

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz