PROTEİN BARI

Must Try

VANİLYALI VE ÇİLEKLİ ENTREMET

Malzemeler; Kek için; Devils food cake reçetesinin pandispanyasını kullanın. https://elifkaraer.com/?s=DEV%C4%B0LS

OREO CAKE

Malzemeler; KEK İÇİN; 300 gr şeker150 gr tereyağı (yumuşak)210 gr un5...

KARAMELLİ GİNGERBREAD PASTA

MALZEMELER Karamel Sos (önceden hazırlayın): 1 +1/2 su bardağı (300 gr) toz şeker1/3 su (80 gr) bardağı su225 ml krema, oda sıcaklığında3/4...

GİNGERBREAD COOKİE

Bu reçeteden 30-40 adet orta boy kurabiyeler çıkmakta. Daha az yapmak isterseniz reçeteyi ikiye bölerek uygulayın. MALZEMELER;

Lütfen bu güçlü barları tüketmekte özgür olun. Çünkü tamamen sağlıklı, ev yapımı, lezzetli ve vegan! Onları genelde kahve yanında tatlı olarak ve spor sonrası tercih ediyorum. Sadece bir parti yapın ve 1 taneye vereceğiniz para ile 10 tane çıkarın. En güzeli de bu! Herkese mutlu, sağlıklı günler. 🙂

ELİF KARAER

10 adet Protein barı için

Malzemeler;

  • 3/4 bardak yulaf
  • 1/2 bardak badem
  • 1/2 bardak ayçekirdeği
  • 1/4 bardak hindistancevizi
  • 4 y.k chia tohumu
  • 8-9 adet yumuşak hurma
  • 3 y.k dark kakao
  • 1/2 bardak badem veya fıstık ezmesi
  • 1/4 bardak hindistancevizi yağı
  • 1 çimdik deniz tuzu

Hazırlanış;

  1. 20×20 bir kalıba yağlı kağıt yerleştirin.
  2. Hurmalar yeterince yumuşak değilse 5-10 dakika kaynar suda bekletin.
  3. Mutfak robotuna tüm malzemeleri alın ve herşey birbirine karışana kadar çalıştırın.
  4. Dilerseniz badem yerine fındık vs. ekleyerek robota atmadan bütün bütünde bırakabilirsiniz.
  5. Hazırladığınız kabın içine iyice bastırarak yayın.
  6. Dilimlemeden önce buzdolabında 1 saat soğun ve dilediğiniz şekilde dilimleyin.
  7. Barları buzdolabında hava geçirmeyen bir kapta 1 hafta saklayabilirsiniz.
  8. Tadını çıkarın!
Önceki İçerikLEMON CURD
Sonraki İçerikYEŞİL SMOOTHİE
- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -

Latest Recipes

Pecan Pie Cheesecake

Malzemeler Cevizli Graham Kırıntı Kabuğu 1 su bardağı ceviz2 su...

VANİLYALI VE ÇİLEKLİ ENTREMET

Malzemeler; Kek için; Devils food cake reçetesinin pandispanyasını kullanın. https://elifkaraer.com/?s=DEV%C4%B0LS

OREO CAKE

Malzemeler; KEK İÇİN; 300 gr şeker150 gr tereyağı (yumuşak)210 gr un5...

KARAMELLİ GİNGERBREAD PASTA

MALZEMELER Karamel Sos (önceden hazırlayın): 1 +1/2 su bardağı (300 gr) toz şeker1/3 su (80 gr) bardağı su225 ml krema, oda sıcaklığında3/4...

GİNGERBREAD COOKİE

Bu reçeteden 30-40 adet orta boy kurabiyeler çıkmakta. Daha az yapmak isterseniz reçeteyi ikiye bölerek uygulayın. MALZEMELER;
- Advertisement -

More Recipes Like This

- Advertisement -